17 lat

Panowie , może mi ktoś odpowiedzieć na moje poprzednie pytanie (na własnym doświadczeniu ,najlepiej) mianowicie ,ile kalorii w diecie na masę dla ektomorfika 67 kg i 183 cm wzrostu , 17 lat . Pytam bo wyliczałem już to sam ,oraz przy pomocy przeróżnych kalkulatorów i za każdym razem wychodził mi inny wynik .

[...] Dzisiaj zrobiłem cheat meal'a (pierwszy raz) który miał aż 1700kcal (trochę się zebrało). Przez ten czas redukcji zeszło ze mnie ok. +5kg. Czy teraz muszę jakoś zmienić dietę (obciąć kcal) na kolejne pare dni, dodać większą aktywność, by nie poszło w tłuszcz? Czy też nie mam czym się martwić? (Mam 17 lat, wybaczcie za chaos w wypowiedzi.)

[...] śniadaniu ważyłem 77.5kg, biorąc pod uwagę jeszcze to, że wypiłem z 300ml wody, to coś koło 3kg w 6 dni spadło. Podczas redukcji to w tydzień max spadło 0.8kg. Chciałem się zapytać, czy to normalne w tym przypadku, czy raczej popełniłem gdzieś błąd? Waga: ok. 77-78kg Wzrost: 187cm Wiek: 17 lat. Zmieniony przez - Hapacz w dniu 2013-10-19 14:43:16

[...] od tygodnia, w poniedziałek ważyłem 80kg na czczo, wczoraj rano na czczo ok. 77.5kg mając ponad szklankę wody w brzuchu i dwa omlety. Wcześniej byłem na IF 2 miechy ale bez efektów, a tutaj na masie tak chudnę, że aż w lustrze widać różnicę. To normalne i nie powinienem się tym przejmować? Dla mnie aż dziwne. Wiek 17 lat, 187cm wzrostu.

hmmm mam 17 lat i robilem tak : pon. klatka, triceps wt. wplecy, biceps sr. odpoczynek czw. barki pt. nogi KLATKA: Plaska - 3x12 - 75 kg Skos - 3x12 - 55 kg Rozpietki - 3x12 - 15 kg na skosnej lawce TRICEPS: Fracuzkie 3x12 - 30 kg Sciaganie drazka 3x12 ale nie pamietam ciezaru Plecy: Drazek 3x12 Sciaganie drazka do szyi 3x12 Sciaganie uszow 3x12 [...]

ja zawsze myślałem żę pit to kolo koło 30 nieźle doiebany etc a to suchar co ma 17 lat

[...] zaciskanie tzw. bruksizm już Cię dyskwalifikują, bo poprostu je sobie poodklejasz, gdy zęby zabardzo na siebie zachodzą itp.... Pamiętaj, że gwarancja na licówkę to około 5 lat, a i tak czasami wcześniej odpadają, pekają, kruszą się itp., a jak odpadnie to nie wygląda za eleganko, więc trzeba szybko dorabiac, policz sobie biorąc pod uwagę że [...]

[...] wagi do wycisku.Startowało 5 szkoł. Udało mi się 6 miejsce wyciągnąć,waga 75,60 i wycisk 133,5kg :P Pierwsze miejsce kumpel z klasy,waga 84kg i wycisk 177kg(wiek 17 lat jeszcze) popytam w szkole bo kilka osób miało aparaty i nagrywali.Wszyscy oprócz jednego kolesia który zajął 2 miejsce startowali bez koszulek.Jeden ziomek 115kg wagi i [...]

ee On się nie kwalifikuje nawet, ma 17 lat gówniarz %-) Blondi banuj go

Kessik,ty na 17 lat wygladasz na tym zdjątku!

Gościu miał wtedy moze z 17 lat dojeabny jak maszyna łapa 47 zajabiście wyzyłowana, rósł i spadał bo kto w tamtych czasach wiedział o odblokach

teraz to ja do NR pisze bo widze ze cale 17 lat na karku. prawda jest taka, panowie, ze zalezy jak wazny jest dla was samochod - jak chcecie miec pokazowke, to zyjecie dla niego. bo kupno (zakladam nie kupowanie >10letniego trupa), bo paliwo (no chcecie miec to 150km, nie?), bo oplaty (wiadomo), bo czesci (duzo kosztuja). i spokoj. oczywiscie [...]

Obli - jasne, ale jak ja myślę o szpitalu, to już mam nowotwór z przerzutami na całe ciało i inne zakażenia nienawidzę szpitale, w Polsce one wyglądają jak umieralnie jakieś. Obrzydlistwo. Jak miałam 17 lat to na endokrynologii we Wrocławiu leżałam, myslałam, że tego czasu nie przeżyję. Warunki straszne. Normalnie rumiński psychiatryk.

[...] od czasu do czasu lekko siłownia. Możesz ćwiczyć sobie treningiem domatora - brzuszki, pompki, przysiady itp. Nie stosuj niewiadomo jakich diet, jedynia patrz jak sie odżywiasz i staraj się unikać niektórych potraw. Masz dopiero 14 lat, optymalnie wg. mnie jest zacząć od 16,17 lat. A o suplach to zapomnij na razie. Takie moje zdanie. Pozdro.

korwa toż to z 17 lat nie więcej machojnia i tyle yebac te wirtualne korwy

to robiłem jak miałem 17 lat, miałem kilka pierwszysz lekcji spawania to sie poklepało

[...] twoja mama jest taka madra i mowi ze pryszcze same znikna to niech pop*****la po miesce z morda cala w syfach jak jakis priszczpong ....... chyba poto jest to forum zeby kazdy napisal cos madrego na temat skutecznych lekow walczenia z pryszczami ...... jak ja mam 17 lat to bede czekal do 21 czy tam 23 roku zycia zeby mi pryszcze zniknely / ?

czeho. Od jakis 2 miechow uzywam Differin w kremie i Davercin . I caly czas mi cos wyskakuje na twarzy. Chociaz jest duzo mniej niz kiedys. Mam 17 lat i chodze do prywatnego dermatologa. On mowi ze wszystko jest wporzo. Ale ja niechce miec zadnych syfow. I teraz mam do was pare pytan: Czy alkohol i jakies tam kawy czy herbaty szkodza????? Jak [...]

co do wieku ja mam 17 lat a zaczęło sie w wieku 16.na początku lekceważyłem noi potem wy***ało mi troche tera mam troche ususzone nie jest żle z czoła ładnie schodzą ale na prawym policzku mam 5 lub 6*****ów których bym sie pozbył .aa noi mam *****sko tłustą cere i*****owy zarost .przyczyna wiadoma ... fan magnolii

no to ja opowiem swoja historie ;) mam 17 lat pryszcze (jak ja q*wa nie lubie tej nazwy ) od chyba 12 roku zycia z poczatku mialem niewiele ale im starszy jestem tym bardziej mi to wysypuje ch*j do 1 klasy liceum nie bardzo sie tym przejmowałem ale potem zaczolem i to ostro. najlepiej jest oczywiscie w czasie lata wtedy skóra jest za****sta ale [...]